Возможно, вам знакомо состояние, при котором:

-вы просыпаетесь среди ночи от того, что сердце колотится, дискомфортно стучит.

-с утра приходит тошнота, не связанная с едой;

- ближе к вечеру вы чувствуете себя усталым и разбитым, хотя не испытывали в течении дня серьезной физической или ментальной нагрузки

Так ваше тело сигнализирует о том, что где-то внутри присутствует большой уровень стресса, а сама тревожность вышла за границы волнения и стала «затапливать» тело. Истощение психики, ее экстремальное состояние приводит к телесным нарушениям . На «короткой дистанции» оптимальный уровень тревожности помогает адаптироваться. Но при хронической тревожности организм начинает постепенно разрушаться

На высокий уровень тревоги указывают:

-Частое учащенное сердцебиение без физической нагрузки;

-Головные боли, головокружение;

-Нарушение засыпания или поверхностный сон;

-Постоянное напряжение мышц (особенно в шее и плечах);

-Нарушения дыхания- затруднение вдоха;

-Проблемы с желудочно-кишечным трактом - боли, спазмы, частая тошнота;

-

Хроническая тревога:

- повышает давление;

- ухудшает работу сердца;

-снижает иммунитет;

вызывает гормональный дисбаланс

Если вы замечаете, что перечисленные симптомы стали регулярными, то не откладывайте посещение специалиста. Раннее обращение к нему поможет предотвратить телесные расстройства, и вернет вам качество жизни.