Если вы с наступлением осени чувствуете упадок сил, потеряли удовольствие и радость от жизни, утратили тонус и живость и чувствуете себя разбитым и опустошенным, то, может быть, стоит подумать о наличии сезонного расстройства настроения.

Казалось бы, после лета, отдыха, отпуска появляются силы на новые проекты, достижения, насыщенную жизнь, занятия спортом, но приходят совсем другие мысли и ощущения:

• раздражение;
• желание уйти в спячку до весны;
• переживания того, что жизнь проходит мимо

При этом возникает ряд вопросов;

• Почему приходит такое состояние?
• Была ли депрессия раньше, а теперь она обострилась?
• Может быть, это просто обычное переживание, связанное с приходом осени, «ностальжи» или что-то, что резонирует с травмами и экзистенциальными переживаниями?

Поэтому желательно уточнить основу и причину этих состояний у квалифицированного специалиста, и выбрать вместе с ним тактику реагирования, так как их симптомы могут совпадать с другими состояниями.